首里駅から徒歩1分の膝痛&ダイエット専門パーソナルジム

たった90日で10kg痩せて
"10年前より軽やか"になる秘密とは？

↓まずは動画をご覧ください↓

こんなお悩みありませんか？

✅無理なダイエットで
膝痛が悪化している

✅ジムに入会しても
しんどくて続かない

✅マシーンや重りを使った
筋トレは正直不安...

ご存知でしたか？

もしあなたがそのまま
間違ったダイエットや運動を続けていると、

"一生歩けないカラダ"

になってしまうかもしれません。。。

その悩み、
かがやきフィットにお任せください！

首里駅から徒歩1分のところにあるかがやきフィットは、

沖縄で唯一の膝痛&ダイエット専門パーソナルジムです。

90日で無理なく痩せて、痛みのない軽やかなからだを目指しませんか？

お客様の声

「出かけるのも億劫なほど膝が痛い...」
そんな状態から-9.5kg&膝痛を解消し
人生を輝かせた60代女性の話

目標の−8kg達成！膝の痛みもなくなりました。

掲げていたマイナス8kgの目標を達成でき、膝の痛みもなくなりました。

数字と体感の両方で「変われた」実感があり、通ってよかったと思っています。

首里さんは目標に向けて寄り添いながら、無理のないステップで進めてくださるので、途中で諦めずにここまで来られたと感じています。

（50代女性/会社員の方）

 

2ヶ月−6kg！1時間歩いても膝が痛まないように

これまで膝が痛くて長時間歩くのが不安でしたが、無理のない運動と食事の組み合わせで2ヶ月で−6kgを達成。

今では1時間ウォーキングしても膝に痛みが出にくくなりました。

首里さんの指導はキツさより「続けられるかどうか」を大切にしてくれる印象で、これからも頑張りたいと思えています。

（60代女性/専業主婦の方）

家族に「疲れたを言わなくなった」と驚かれました。

トレーニングを続けているうちに体力がつき、ふだん「疲れた〜」と口にすることが減ったそうで、家族に一番驚かれました。

家事の合間でも、以前より動ける自分に自信が持てています。

首里さんは無理をさせず少しずつ底上げしてくれる印象で、男女問わず続けやすいと感じます。かがやきトレーニングは心からおすすめです！

（70代女性/農家の方）

他のジムにはない
かがやきフィット３つの特徴

①膝痛改善とダイエットを
"ダブル"で叶える

痛みを根本ケアしながら、同時に体重を落とすことで“軽やかに痩せる”沖縄で唯一のメソッドです。

②安心安全の
"沖縄一やさしい"運動

バーベルやマシンなどの重たい負荷は使わず、その場で軽くなる施術と自重を活かした「関節にやさしい動き」だけで、着実に体を変えます。

③"教えるプロ"による
伴走型サポート

多数の資格と20年の教員キャリアで培った「人を見る目」と「個別対応力」で、あなたの「できない」を否定せず、歩幅を合わせて伴走します。

トレーナー紹介

首里 良和
（しゅり よしかず）

保有資格

• 小学校教諭一種免許状
• 日本スポーツ協会公認指導者
• NESTA公認パーソナルフィットネストレーナー
• NESTA公認ダイエット&ビューティスペシャリスト
• NESTA公認シニアフィットネストレーナー
• 整体セラピスト

経歴

沖縄県うるま市出身。

20年以上にわたり教育現場に従事し、教諭・管理職として数千人の成長を支援。

教育の第一線で培った「人間観察力」と、一人ひとりの心の壁をなくす「対話の技術」を武器に、現在は膝痛改善とダイエットに特化したパーソナルトレーナーとして活動中。

痩せて軽やかな未来を叶える
かがやきフィットのオリジナルプラン

こんな方におすすめ

• 痩せたいけど膝が痛くて運動は不安
• 自分のペースで無理なくダイエットしたい
• 自分のカラダに合わせてメニューを組んでほしい

膝痛&ダイエット特化プログラム（3ヶ月）

• パーソナルトレーニング × 24 or 36回
• LINEでの質問受け放題
• 食事アドバイス受け放題
• 個別トレーニングメニュー作成
• 自宅でできる「お家ケア動画」提供

「今度こそ変わりたい！」
そう思ったあなたへ

一人でも多くのダイエットと
膝痛に悩む女性の力になりたいので、

【初回限定】 & 【特別価格】

のお得な体験セッションの場を
ご用意しました。

こんなことでご不安なら、

ぜひ体験セッションを受けてみてください！

体験セッションのお申し込み方法

体験セッションの流れ

現状のお悩みやお体の状態を丁寧に伺いながら、「どんな毎日を取り戻したいか」を一緒に明確化します。

体重や痛みの数値目標だけでなく、その先の理想の暮らしまで言語化し、最適なスタート地点を整えていきます。

膝痛や体重増加につながる姿勢・可動域・筋力バランスを確認し、根本課題をわかりやすくフィードバックします。

「なぜ今つらいのか」「どこを改善すればラクになるか」を具体的に共有します。

膝痛の原因に直接アプローチするリリース、ストレッチ、トレーニングを実施します。

無理な負荷は使わず、やったその場で「軽くなった」と感じる変化を体感していただきます。

体力や生活習慣、痛みの状態に合わせて、3ヶ月後に向けた最適なロードマップを提案します。

「これなら続けられる」と思える現実的なプランで、目標達成まで伴走します。

お客様の声

3ヶ月で−8kg！膝痛もなくなり階段もラクラクに。

3ヶ月で−8kgを達成できただけでなく、ひざの痛みもなくなり、階段の上り下りが以前よりずっと楽になりました。

日常生活の「ちょっとした動き」が変わると、気持ちまで軽くなるんだと実感しています。

首里さんは成果を一緒に喜んでくださるので、モチベーションも保ちやすかったです。

（60代女性/自営業の方）

 

2ヶ月で−5kg達成中！膝の調子も気持ち上向きに。

運動と無理のない食事の両方からアプローチしてもらい、現在−5kgを達成中です。

数字だけでなく、ひざの調子も良くなってきたのが実感として一番うれしいです。

首里さんは丁寧に体の状態を確認してくださるので、不安なときも相談しやすいです。

（50代女性/専業主婦の方）

約3ヶ月で体重−7.5kg&体脂肪−9%！

健康診断で気になっていた脂肪肝の改善も実感できました。

見た目だけでなく「中から整う」感覚があり、通う意味をはっきり感じられています。

首里さんはデータや目標をわかりやすく整理してくれるので、自分の変化が見えやすく安心でした。

（40代女性/会社員の方）

店舗アクセス

よくあるご質問

Q：変形性膝関節症と診断されていますが、通っても大丈夫ですか？

A：もちろんです。むしろ、そのような方にこそお越しいただきたいと考えています。当ジムには、病院で診断を受け「このままでは、最終的に手術しかないですよ」「体重を落とさないと、さらに痛みが増しますよ」などと言われた方が多く通われています。膝の痛みは、筋力不足だけでなく、関節のねじれや筋肉の癒着が原因であることがほとんどです。まずは徒手リリースで痛みを緩和し、膝に負担をかけない「正しい体の使い方」をプロの視点で授業（指導）させていただきますので、ご安心ください。

首里トレーナー

Q：本当に膝に負担がかからないですか？ 逆に痛めませんか？

A：ご安心ください。当ジムは重い負荷をかけるマシンを一切使用しない「非・筋肉至上主義」です。一般的なジムのように、痛みがある中で無理にスクワットをさせることはありません。まずは膝への「物理的な負担」を減らすために、関節を整えることから始めます。あなたの当日の体調や膝の状態を毎回チェックし、その日に最適な「やさしい動き」をオーダーメイドで処方しますので、運動によって痛みが悪化する心配はありません。

首里トレーナー

Q：トレーニングや食事制限はきついですか？

A：無理な努力や極端な食事制限は一切行いません。私は20年間「教えるプロ」として、どうすれば人が楽しく、無理なく習慣を変えられるかを追求してきました。食事も「あれダメこれダメ」ではなく、あなたのライフスタイルに合わせた「賢い選び方」を伝授します。「歯磨きレベル」で自然に生活に溶け込む習慣作りをサポートしますので、これまでのジムで挫折した経験がある方でも、皆さん「これなら続く！」と仰ってくださいます。

首里トレーナー

Q：どれぐらいの頻度で通えば効果が現れますか？

A：まずは週2回程度、3ヶ月（90日間）を目安にしてください。膝の痛みに関しては、多くの方が初回のセッションから「あ、足が軽い！」という変化を実感されます。ダイエット（減量）に関しては、リバウンドを防ぐために「月2〜3kg」のペースを推奨しており、3ヶ月後には周囲から「痩せたね！」「歩き方が若々しくなったね！」と気づかれるような劇的な変化を目指します。

首里トレーナー

Q：運動経験が全くない初心者ですが、ついていけますか？

A：大歓迎です。むしろ、運動が苦手な方にこそ私の指導は向いています。私は大会優勝を目指すようなストイックなトレーナーとは違います。あなたの「できない」や「わからない」を100%受け止め、専門用語を使わずに分かりやすくお伝えします。「ここに来ると元気になれる」「自信がもてる」「保健室のように安心できる」……そんな誠実なサポートを何より大切にしています。

首里トレーナー

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